適性はレーシックの種類によって変わる

適性はレーシックの種類によって変わる



適性はレーシックの種類によって変わるブログ:14/2/10


お腹をへこませるということは、
最終的には、お腹についた脂肪が減って、
体重も減少するということです。

体重を減少させる最大の要因は
消費カロリーと摂取カロリーのバランスです。

消費と摂取のバランスが良く、必要な分だけ食べていれば、
太りもしないし、痩せもしないとなるわけです。

自分として一定の体重を維持していくことが、理想的な状態で、
ダイエット成功後には、
この状態を続けていくことが大切になります。

人間の体は、加齢と共に基礎代謝が低下します。
その分、ご飯量を減らさなければ太ってしまいます。

若い時と、年をとってからではトレーニング量も違います。

年齢的に代謝が落ちても
以前とほとんど同じ量のご飯を食べていては、
摂取カロリーが多くなって太りやすくなります。

個人的な体質にもかなりの差があります。
同じ量のご飯を食べてもどれだけ吸収するか、
トレーニングにしても消費カロリーは同じではありません。

なので、
自分の体質に合った方法でダイエットすることが大切です。

もうひとつ大切なことがあります。
それは、
「ダイエット=苦しい」と考えていたのでは、
成功は望めないということです。

ダイエット中は苦しいと思う人がほとんどですが、
実質的には、何の我慢もしていないのではないのでしょうか?

必要以上につい食べ過ぎてしまった自分に対して、
自己嫌悪になるのが苦痛なだけで、
ダイエットの苦しみとは関係ないのではありませんか?

苦しいな…と思うから
ダイエットが最後まで続かないのです。
急激に体重を落とそうとするから辛くなるのです。

ひと月に1~2キロを確実に減らしていけば、
一年で20キロ前後のダイエットになります。
ゆっくり確実なダイエットを心がけるべきです。

適性はレーシックの種類によって変わる

適性はレーシックの種類によって変わる

★メニュー

レーシックを受けることの出来ない目の状況
目に疾患がある時のレーシック
レーシックは妊娠中は避けるべき
レーシックとドライアイとの関係
適性はレーシックの種類によって変わる
あの松坂選手もレーシックを受けました
レーシックの失敗例はクリニック環境が原因
気になるレーシック手術の使用器具
最も気になるレーシックの治療費用
自分に見合ったレーシックの種類を把握


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)芸能人も利用しているレーシック